https://www.tallaghtleisure.com/kidz-kor 1

Selain makan sehat dan istirahat yang cukup, aktivitas fisik seperti olahraga juga penting supaya tubuh selalu fit dan bugar. Namun, bagi sebagian orang membiasakan diri untuk berolahraga itu sulit dilakukan. Ada beberapa alasan yang dijadikan halangan untuk aktif olahraga. Mulai dari nggak percaya diri, sibuk, sampai nggak punya perlengkapan yang memadai.

Nah, kalo kamu punya permasalahan serupa, nggak usah khawatir lagi deh. Blaster punya beberapa tips nih supaya kamu bisa giat berolahraga dengan cara yang fun.

1. Mulai dari yang simpel

Belum sanggup untuk joging setiap hari atau pergi ke gym? Coba deh mulai selipkan dulu olahraga di sela-sela aktivitas harianmu, contohnya, naik turun tangga alih-alih menggunakan lift. Selain itu, bisa juga dengan membeli makan siang sendiri dibandingkan memakai aplikasi.

2. Ajak serta sahabat

Rasanya membosankan nggak sih kalo olahraga cuma sendiri? Makanya ajak sahabat ataupun orang terdekat kamu untuk olahraga bareng. Selain lebih fun, kamu juga bisa saling memotivasi agar terus rajin berolahraga, lho!

3. Dengerin musik nge-blaaasst

Supaya aktivitas olahraga kamu nggak datar-datar banget, jangan lupa siapkan playlist favorit untuk menemanimu. Masukkin lagu-lagu penambah semangat biar olahraga nggak terasa membosankan.

4. Ciptakan challenge kecil-kecilan

Sedikit kompetisi bisa bikin kamu merasa tertantang untuk terus olahraga, lho! Nggak percaya? Cobain deh pasang target waktu berlarimu atau tantang temanmu untuk main basket one-on-one.

5. Hadiah untuk diri sendiri

Memberikan reward ke diri sendiri bisa bikin kamu terpacu untuk tetap berolahraga. Karena itu, jangan lupa siapin Blaster buat diemut habis olahraga. Rasa coklat yang luber di mulut bikin hari-hari kamu makin berasa nge-blaaasst.

Sumber: http://feminaxstayactive.com/view_1484/article/Membiasakan+Diri+Olahraga+dengan+Cara+yang+Fun